L’insonnia è un disturbo molto diffuso, che aumenta con l’avanzare dell’età e in particolare dopo i 60 anni.
L’insonnia si può definire come la sensazione di una mancata capacità di riposo durante il sonno conseguenza di ciò è che durante la giornata possono comparire incapacità di concentrazione, calo dell’attenzione, irritabilità, diminuzione della memoria, aggressività.
Le cause che generano l’insonnia sono: stress, ansia, cambiamento di fuso orario, abuso di alcool, effetti indesiderati di terapie farmacologiche, malattie o disturbi organici.

Si distinguono tre tipi di insonnia:

1. Insonnia iniziale caratterizzata dalla difficoltà ad addormentarsi;
2. Insonnia intermedia caratterizzata da frequenti risvegli notturni con difficoltà a riprendere sonno;
3. Insonnia terminale quando il risveglio mattutino è troppo veloce.

È possibile risolvere tale disturbo attraverso la ricerca di cause storiche, l’ipnosi regressiva ci permette di scoprire tali cause che sono responsabili di conflitti interiori, di insonnia ecc.